Gesundheit: Die medizinische Wirkung von Sauna und SANARIUM®

Die medizinische Wirkung von Sauna und SANARIUM®

Das jahrhunderte alte Schwitzbad ist eine Wohltat für Körper und Seele. Aber erst regelmässiges Saunieren wappnet den Organismus gegen die verschiedensten Stressoren, sodass sich heute immer mehr Menschen für eine Sauna zu Hause entscheiden. Finden Sie heraus, was der Gang in die Sauna für Ihre Gesundheit bewirkt.

Entdecken Sie die wesentlichen Grundlagen des Saunabadens und erfahren Sie, warum das Saunabaden so gesund ist.

Die Grundlagen

[Translate to Switzerland:] Sauna und Sport

Regelmässiges Training gilt als Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Saunabaden hilft bei der Regeneration und kann die positiven Effekte des Sports verstärken.

Mehr zu Sauna und Sport

So saunieren Sie richtig. Von der Vorbereitungs- bis zur Abkühlphase.

Zur Anleitung

Das Saunieren verursacht zahlreiche Reaktionen des Körpers, die stark zum Erhalt von Gesundheit und Fitness beitragen.

Reaktionen des Körpers

Die KLAFS Wellness-FAQ geben Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Sauna, Spa, Wellness und Gesundheit.

Wellness-FAQ

Wohltuend wirksam

Biohacking ist die gezielte Autoregulation und Regeneration des Körpers. Für körperliche Regeneration, mentale Entspannung und die Pflege Ihrer Gesundheit.

Mehr über Biohacking

Regelmässiges Saunabaden ist ein sehr gutes Training für das Immunsystem. Das hilft während der Erkältungs- und Pollenflugzeit.

Prof. Dr. med Karl-Ludwig Resch

Die positiven Wirkungen von Trockensalz sind durch viele wissenschaftliche Studien bewiesen. Die gründliche Reinigung der Luftwege bis in die feinsten Lungenbläschen ist nur ein Vorteil für Ihre Gesundheit. Trockensalzinhalation kehrt mit dem SaltProX in private Haushalte ein.

Microsalt SaltProX

Die gezielte Wärmebehandlung des Rückenbereichs ist seit vielen Jahren als wohltuend, entspannend und schmerzlindernd bekannt. InfraPLUS ist eine Bereicherung für Ihre Wellnessanlage.

Infraplus

Fachbegriffe aus den Bereichen Sauna, Dampfbad und sonstigen Schwitzbädern einfach erklärt.

Wellness-ABC

Mit ein paar Klicks zur Traumsauna? Das funktioniert mit unserem einzigartigen Saunafinder, der Ihnen passende Sauna-Modelle für Ihre Wohnumgebung empfiehlt.

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Ob heiss und trocken oder mild und feucht: Ihr persönliches Wohlfühlklima entscheidet. Das Baden im SANARIUM^® wirkt sich auf verschiedene Weise positiv auf die Gesundheit aus. Neben der blutdrucksenkenden Wirkung wird beispielsweise das Herz-Kreislauf-System trainiert.

SANARIUM®

Nicht nur vor und nach der Sauna, sondern immer. Am besten eignet sich Tee oder Wasser.

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Regelmässige Saunagänge stärken das Immunsystem nachhaltig. Das wechselwarme Baden hilft dem Körper Abwehrmechanismen auszubauen.

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Wärme tut gut. Die wohltuende Infrarot-Wärme stärkt den Körper und kann Verspannungen lösen.

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Nach der Sauna empfiehlt sich zuerst ein kalter Kneippgang und dann ein warmes Fussbad. Die Durchblutung des ganzen Körpers wird angeregt.

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Oft reicht schon ein kurzer Spaziergang aus, um Körper und Geist zu erfrischen. Bei eisigen Temperaturen draussen wärmt ein Saunagang den Körper wieder auf.

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Das Inhalieren von Salz fördert die natürlich Befeuchtung der Atemwege und wirkt entzündungshemmend. Wie ein Tag am Meer!

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Bewegung tut gut. Hier zählt: Alles ist besser als nichts! Ob Rad fahren, Yoga oder eine kleine Runde laufen - finden Sie Ihren persönlichen Weg.

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Gesunder Aufguss. Ätherische Öle wirken keimreduzierend und antibakteriell, deshalb eignen sie sich wunderbar für einen gesunden Aufguss in der Sauna.

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Eine Pause tut Körper und Geist gut. Hierfür eignen sich beispielsweise Yoga oder ein Entspannungsbad, denn nur ein ausgeruhter Körper kann neue Antikörper bilden.

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Regelmässige SANARIUM®-Gänge (Niedrig-Temperatur-Sauna mit Temperatur: 55 °C, Luftfeuchtigkeit: 48 %) können den Blutdruck auf ganz natürlichem Wege zu einem normalen Level zurückführen.

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