Gefässtraining

Klafs Wellness ABC

Gefässtraining wird in der Sauna durch das wechselwarme Baden, also den Reiz zwischen Hitze und Kälte erreicht. Die Gefässrohre bzw. Blutgefässe erweitern sich in der Hitze und verengen sich beim anschliessenden Abkühlen. Dies fördert die Durchblutung und trägt so auch zur Aktivierung des Stoffwechsels bei. Darum ist das Gefässtraining einer der wesentlichsten Effekte beim Saunabaden.